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  MARCHE SANTE - GYM DOUCE



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Marche Santé
avec Catherine GAMON le Jeudi de 14h à 15h

Les séances sont conduite par Catherine GAMON Educatrice sportive nationale.
Cette marche d'une heure en extérieur et sans bâtons est une activité de confort.
Ni marche sportive, ni marche nordique, elle permet de faire de l'exercice en groupe et cependant chacun à son rythme.
Elle met l'accent sur la respiration, la décontraction, et permet l'amélioration de la capacité cardio-respiratoire, la réduction de la masse graisseuse, etc..

Tarifs: voir fiche d'inscription


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Gym douce - Stretching seniors
avec Catherine GAMON le mercredi de 19h30 à 20h30

S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et de se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est donc important d'en prendre soin en les étirant. Les postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération.

Tarifs: voir fiche d'inscription


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Calendrier des cours
téléchargement en pdf
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btc maj 05/09/2019