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 GYM DOUCE - MARCHE SANTE



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Gymnastique douce et Stretching
avec Marielle SENECHAL le Mercredi de 19h30 à 20h30

Les séances sont animées par Marielle SENECHAL Kinésitérapeute. Cette activité est une activité de confort.
Antistress, elle propose relaxation, assouplissements, étirements, dérouillage des articulations, coordination gestuelle, etc...

Tarif:
Adhésion à l'association 27€ (pour toutes les activités)
Montant annuel : 150€
Réglement en 3 fois 50€
Réglement en 6 fois 25€

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Marche Santé
avec Catherine GAMON le Jeudi de 14h à 15h

Les séances sont conduite par Catherine GAMON Educatrice sportive nationale.
Cette marche d'une heure en extérieur et sans bâtons est une activité de confort.
Ni marche sportive, ni marche nordique, elle permet de faire de l'exercice en groupe et cependant chacun à son rythme.
Elle met l'accent sur la respiration, la décontraction, et permet l'amélioration de la capacité cardio-respiratoire, la réduction de la masse graisseuse, etc..

Tarif:
Adhésion à l'association 27€ (pour toutes les activités)
Montant annuel : 150€
Réglement en 3 fois 50€
Réglement en 6 fois 25€

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Gym douce - Stretching seniors
avec Catherine GAMON le mercredi de 19h30 à 20h30

S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et de se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est donc important d'en prendre soin en les étirant. Les postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération.

Tarif:
Adhésion à l'association 27€ (pour toutes les activités)
Montant annuel : 150€
Réglement en 3 fois 50€
Réglement en 6 fois 25€






Marche Santé

 

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btc maj 17/07/2018